LIÇÕES INDIVIDUAIS:
30 minutos. / 60 min. lição 1 pessoa = 30 Euros / 60 Euros
60 min. lição 2 pessoas = 70 Euros
Desconto para os membros do Clube de Golf do Estoril
PROGRAMAS PARA INICIADOS & CORRECTIVOS:
10 x 60 min. / 20 x 30 min. lições
Jogo longo (ferros & madeiras), chipping, pitching, bunker and putting
1 lição no curso
1 pessoa = 550 euros por pessoa
2 pessoas = 300 euros por pessoa
3 pessoas = 200 euros por pessoa
4 Pessoas = 150 euros por pessoa
5 pessoas = 135 euros por pessoa (até 7 pessoas)
PROGRAM AVANÇADO:
14 x 60 min. lições
Aluguer de clubes
1 pessoa = 750 Euros
Os preços incluem taxas verdes para jogar no campo, se ficar no Hotel Estoril Palácio.
Os preços incluem aluguer de clube, se necessário.
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INICIANTES (mais falsos iniciantes – começaram mas não completaram curso)
CRONOGRAMA: 10 horas divididas por 2 horas por dia X 5 dias.
Dia 1: Swing Completo (Fundamental)
– Faiway Shots. Ferros Médios ……………… Objetivo, aderência, postura (a aderência é a chave) – 1 hora
– Fairway Shots. Ferros Médios ……………… O movimento, um quadro geral, ênfase no impacto. – 1 hora
Dia 2: Swing Completo (Fundamental)
– Fairway Shots. Ferros Médios …………….. Ênfase no equilíbrio – meia hora.
– Fairway Shots. Ferros Médios …………… Ênfase nas alavancas – meia hora.
– Fairway Shots. Ferros Médios …………… Ênfase no plano – meia hora.
– Fairway Shots. Ferros Médios …………… Rotina pré-tiro e fogo rápido- meia hora.
Dia 3) Swing Completo (Fundamental) – 6 horas
– Change Over ………………………………. um diferencial de balanço. Clubes – 1 hora
– Tee Shots ………………………………….. o mais divertido de todos! – 1 hora
Dia 3: O jogo curto ou “Como pontuar”.
– Putting…………………………… Alvo. Firmeza. Posição. Postura. Ênfase no ritmo de impacto – meia hora.
– Putting…………………………. Short Putt.Ênfase na estratégia mental e técnica – meia hora
Dia 4: O jogo curto ou “Como pontuar”.
– Short Shots Low…………… Estratégia + Técnica. Ênfase no impacto e equilíbrio “a importância de mantê-lo em baixo” – meia hora
– Short Shots Low…………………………………. Técnicas de Prática
– Short Shots High………………………………… Estratégia e Equipamentos. Ênfase no impacto “Encontre sua zona de conforto”. – Meia hora.
– Bunkers……………………………………………. O ferro de areia e “Como impactar a areia”. – meia hora.
Dia 5) No Curso – 1,5 horas
– Regras básicas e etiqueta …………………… a cultura do golfe. – meia hora
– Jogando o jogo ………………………………… Estratégia. Rotina pré-filmada. Confie em si mesmo!
Nota: Livro de Regras da Federação do país de origem requerido.
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CORRECTIVOS
CRONOGRAMA: 10 horas divididas em 2 horas por dia X 5 dias.
Homens hcp 18-10
Mulheres hcp 28-12
Dia 1: Swing diagnóstico e correção madeiras e ferros: 2 horas.
-Diagnósticos e correção:
-Diagnóstico-dinâmico (equilíbrio / avião / alavancagem) …………. impacto e planejamento do futuro. 1 hora
-Drills e correção ………………………. a melhoria.1 hora
Dia 2: diagnóstico e correção jogo curto: 2 horas
-Short shots low ………… meia hora.
-Short shots high ………… meia hora.
-Bunkers …………………… meia hora.
-Putting……………………. meia hora.
Dia 3: Instrucional – aprendendo o balanço as “leis” e “os princípios”: 2 horas
-Cronometragem ; lançamento ; posição; avião ; impacto; Rapidez ; centralização; face ; caminho; ângulo de abordagem
dia 4: Jogo curto instrutivo: 2 horas
-Short shots low……………….técnicas de estratégia
-Short shots low……………….diff. mentiras
-Short shots high……………..cunha de areia ou cunha ênfase centralidade “impacto”.
-Short shots high……………..diff. mentiras (estratégia)
-Short shots high+low…………..tomadas especializadas.
-Bunkers……………….diff. areia
-Bunkers……………….diff. mentiras
-Putting………………..pontaria / cara / velocidade / impacto.
-Putting………………..short putt – estratégia mental.
-Putting………………..reading greens.
-Dia 5: Estratégia do curso ou melhorar sua pontuação: 2 horas
Prática do curso no driving range ………………… visualização.
Estatísticas de manutenção ……………………………………….. definir metas de curto prazo.
-Prática de curso ………………………………………. .play dentro de si mesmo.
-Fear + golf ………………………………………. …………. a zona de conforto.
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AVANÇADO
PROGRAMAÇÃO: 14 horas divididas X 5 dias.
Homens hcp 9-0
Mulheres hcp 11-0
Dia 1: full swing: 2 horas
-Análise …………………………………….. diagnóstico; correção ; treinos .
-Análise …………………………………….. correção de acompanhamento baseada na análise.
-Análise …………………………………….. exercícios de acompanhamento para o futuro.
Dia 2: Jogo curto: 2 horas
-Short game…………………….técnica + estratégia.
-short game…………………….várias mentiras (ângulo de ataque) incluindo bunkers.
Dia 3: jogo curto: 3 horas
-Putting ………………. diagnóstico.
-Putting ………………. brocas.
-Putting ………………. as leis.
-Putting ………………. lendo + apontando “escolhendo uma preferência”
-Putting …………….. prática.
-Putting …………….. estratégia mental.
Dia 4: fotos especiais: 3 horas
-Vento.
-Formando a bola.
-Uphill-downhill-etc.
-Jogando de várias superfícies.
Dia 5: O jogo + estratégia do curso: 4 horas
-Prática do curso ………….. meia hora
-Visualização …………………….. “indo ao cinema” (citação-J.Nicklaus) meia hora
-Prática de “sentir” ……………… meia hora
-9 buracos ……… “juntar tudo”. 2 horas
Análise de jogo ………………… uso de estatísticas. Metade da hora
>: Inglês